Diete dimagranti

Se il tuo obiettivo è perdere fino a 9 kg in soli 14 giorni, la dieta Plank potrebbe essere la soluzione ideale per te. Questa dieta iperproteica consente di dimagrire rapidamente consumando alimenti ad alto contenuto proteico e riducendo al minimo i carboidrati nel menu. Cosa si mangia nella dieta Plank? Alimenti come carne, uova, formaggi, pesce e verdure sazianti sono alla base di questo regime alimentare, mentre i condimenti sono limitati all'essenziale e i carboidrati quasi assenti. Nel nostro articolo troverai un menu settimanale di esempio per approfondire questo tipo di alimentazione. È importante sapere che la dieta Plank non ammette sgarri; chi l'ha seguita afferma di aver perso fino a 9 kg in 14 giorni, grazie all'abbondanza di proteine e al deficit calorico. Ricorda che questa dieta può essere seguita solo per due settimane e prevede un solo pasto libero a settimana; inoltre, non è possibile variare il menu, motivo per cui non tutti possono seguirla. [...]

Ecco cosa mangiare per perdere peso in modo sano e duraturo, quante volte ti sarai detto: "Adesso basta", dopo l'ennesima dieta restrittiva di una settimana. Alla fine, hai ceduto ad un bignè oppure ti sei sentita sfinita per le troppe restrizioni. Volevi dimagrire e dopo averci provato in tutti i modi ancora non sei riuscita a perdere quei chili di troppo che non sopporti più e vorresti imparare a conviverci. Ma aspetta, perché c'è ancora una soluzione che puoi provare! Per perdere peso e restare in forma puoi mangiare alcuni particolari cibi dimagranti. [...]

La dieta del digiuno intermittente o dieta delle ore è un regime alimentare che alterna periodi di digiuno a periodi in cui è consentito mangiare. Non specifica quali alimenti mangiare, ma piuttosto quando mangiarli. Questo approccio si basa sull'idea che ridurre le finestre di tempo durante le quali si consuma cibo possa portare benefici per la salute. Se credete che il digiuno intermittente consiste nel saltare la colazione oppure il pranzo o la cena vi state sbagliando. Saltare i pasti resta una pratica errata che mai nessun nutrizionista vi consiglierà mai, nemmeno chi sostiene il digiuno intermittente. Invece, la dieta delle ore o del digiuno a intermittenza vi indica semplicemtne l'intervallo di ore in una giornata entro cui dovrete effettuare tutti i pasti, allo scopo di dimagrire e migliorare il proprio stato di salute. Valutiamo grazie ad un esempio menu di un giorno come funziona questa dieta e quali sono gli alimenti consigliati. [...]

Come perdere peso? Per dimagrire puoi includere nella tua dieta 8 cibi Sirt, ossia con tanta "sirtuina", sostanza in grado di attivare il gene magro e farti perdere peso. Ovviamente non ti sveleremo passo passo come funziona la Dieta Sirt ma possiamo dirti perché funziona e consigliarti il libro rivelatore. Ci sono dunque 8 cibi principali che attivano il "gene magro" vediamo di quali alimenti si tratta. Ricorda che i risultati della dieta sirt sono evidenti già dalla prima settimana, sia sulla bilancia che allo specchio, provare per credere! [...]

Togli 3 kg al mese con la dieta META e il metodo Tabata La dieta di Noemi è molto richiesta da quando la cantante italiana si è presentata al Festival di Sanremo con ben 15 kg in meno e un fisico tonico e sano. La nutrizionista di Noemi ha rivelato subito qual è stato il segreto di Noemi per dimagrire e restare in forma nonostante gli impegni e senza rinunciare ai piatti preferiti: merito della dieta META e del metodo Tabata. La cantante Noemi ha perso in media 3 kg al mese seguendo la dieta META e il metodo Tabata fino a togliere 15 kg e a ritrovare il sorriso accettando il suo corpo. Vediamo un esempio di dieta META di Noemi, cos'è il metodo Tabata e com'è possibile riuscire a perdere 3 kg al mese per ottenere un fisico asciutto, sano e tonico. [...]

Avete mai desiderato di perdere peso in modo rapido ed efficace? La Dieta Militare potrebbe essere la soluzione ideale! Conosciuta anche come il metodo USA, questa dieta si basa su un approccio rigoroso e strutturato per aiutare a raggiungere in tempi ridotti obiettivi moderati di perdita di peso. Esploreremo i principi fondamentali della dieta militare, come funziona e i segreti dietro il nome suggestivo di questa dieta che sempre più persone stanno adottando. La dieta militare è un regime alimentare che si distingue per la sua efficacia nella perdita di peso. Ma di cosa si tratta esattamente? E come funziona? Scopriamolo insieme! [...]

Come fare la dieta? Tutti dicono che devono mettersi a dieta per tirare fuori il bel fisico che hanno sempre desiderato ma poi sono pochi quelli che sanno davvero cosa e come fare per dimagrire e scolpire gli addominali. Se fare la dieta fosse semplice tutti riuscirebbero a tenersi in forma e saremmo tutti più magri, ma perdere peso e tenersi in forma richiede alcuni accorgimenti. Vediamo come fare la dieta correttamente per dimagrire e poi mantenere il risultato ottenuto. [...]

La dieta chetogenica è la dieta per perdere peso più seguita, si basa su una riduzione di zuccheri e carboidrati nel consumo quotidiano di cibo, stimolando l'organismo a prendere le energie dai grassi e innescando il dimagrimento. Durante i momenti di svago e alle festività capita di dover bere alcol per fare un brindisi e festeggiare allegramente in compagnia, ma l'alcol è il peggior nemico di chi sta a dieta perché blocca il metabolismo dei grassi. Eppure pare che alcuni tipi di bevande alcoliche vadano d'accordo con la dieta chetogenica perché contengono 0 g di carboidrati e 0 g di zuccheri, bisogna saperle riconoscere. Vediamo in questa breve guida come brindare senza pensieri e quali sono i dettagli a cui fare attenzione per mantenere la linea e continuare a dimagrire anche bevendo alcol. [...]

Se stai cercando un modo per dimagrire in fretta, potresti desiderare che esistesse un trucco magico per perdere peso velocemente. Tuttavia, abbiamo raccolto per te sette consigli efficaci su come dimagrire velocemente, in modo da poter raggiungere i risultati desiderati il prima possibile. Ma quali sono i metodi che funzionano davvero? Esistono strategie che ti consentono di perdere peso rapidamente? In questa guida ti sveleremo tutti i segreti di uno stile di vita che ti aiuterà ad ottenere presto il peso corporeo desiderato. Grazie ai nostri consigli e ai 10 metodi comprovati per dimagrire in fretta, finalmente potrai intraprendere il tuo percorso verso la forma fisica ideale. [...]

La dieta dissociata è un regime alimentare scandito dalle corrette associazioni dei cibi secondo precisi criteri dettati dal dottor W. H. Hay. La dieta dissociata prevede di consumare in pasti separati gli alimenti che contengono i nutrienti fondamentali (proteine, grassi e carboidrati). Questo piano alimentare è consigliato a chi vuol perdere peso, tuttavia il dottor Hay ideò questa dieta per sé, per curare una patologia renale da cui era affetto. Vediamo ora nel dettaglio la dieta dissociata, le regole da seguire e i pareri degli esperti per capire se funziona per dimagrire davvero. [...]